孩子的情绪起伏，常常让家长既心疼又困惑。10月31日，第989期首都科学讲堂以“做孩子情绪的‘定海神针’”为主题，特邀中国科学院心理研究所王葵博士主讲，带大家读懂情绪背后隐藏的想法，学会先稳住自己、再帮助孩子。

王葵博士首先讲到情绪体验有积极和消极之分，但是每一种情绪都有价值。接着通过不同孩子对于同一个成绩可能会产生不同体验的案例，解释情绪的产生过程。她介绍情绪并非直接由事件直接引发，中间还有想法这一环——同样一件事，想法不同，情绪就不同。因此，情绪在一定程度上是由自己决定的，我们要学会对自己的情绪负责，而不是让别人对我们的情绪负责。之后，王葵博士提到，今天孩子常常有一些学习有关的不适应想法，这些想法会让他们感受到挫败感。第一种是把学习等同于成绩；第二种是过分高估某次成绩的重要性；第三种则是过分高估智商对于成绩的影响。王葵博士解释，孩子从学校能够学习到的内容，要比学科知识广泛得多；过分看重成绩，会导致孩子们体会不到学习的乐趣，从而丧失学习动力；就考试成绩而言，对大多数孩子而言，决定成绩的因素大部分与智力无关。和智商相比，学习的意愿、投入时间和是否能够做到持之以恒更为重要。最后，她提到，做父母既是责任，同时也是乐趣，和孩子在一起的快乐是时光也很重要。无论是对于家长还是孩子而言，她都建议经常户外走走。有科学研究表明，去公园走二三十分钟，情绪就能够有所改善。 

互动问答环节，家长们关心的是孩子学习和手机怎么平衡、家里怎么管手机和平板、孩子到底该学些什么等问题。王葵博士建议，一家人商量好使用手机的时间、空间和场景，在家里留出一些不放手机的地方，而最关键的是，家长自己要先做到。

本次活动让家长明白，做孩子情绪的定海神针，关键不在管孩子，而在先稳住自己的情绪，这样才能守护孩子的心理健康。真正能给孩子安全感的，不是讲多少道理，也不是盯着手机和成绩，而是家长身体力行，用科学的方法陪孩子走过成长中的起起伏伏。

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